クリスマスの予定がまだない方へ。

スマイルカラーズの石山直子です♪


街はクリスマス色が強くなり、なんとなくウキウキする方、その反対の方、両方いらっしゃると思いますがあなたはどちらでしょう?


私の好きな漫画に、素敵なリフレーミングのシーンがありましたのでご紹介します。

『姉の結婚(by西炯子)』


主人公が

「私の年末年始、こうですもん」

と真っ白なスケジュールにため息をついたところで、花井さんが言った言葉

「まあステキ! 

じゃ これからどんなお誘いがきてもいいってことじゃないの」

スペースがないと、ものは入りませんよね。


TCカラーセラピスト講座でお伝えするキーワードに

「リフレーミング」

というのがあります。

リフレーミングとは、ある枠組み(フレーム)でとらえたことを、別の枠組みから見てみることです。

例えば、試験中。


残りあと5分という事実を

『もう5分しかない!』

ととらえるか、

『あと5分もある!』

ととらえるかでは、全く違います。


『もう5分しかない!』という考え方になっていて、それにとらわれているために辛い、ということがあります。

そんな時には、フレームを掛け替えるだけで悩みや困りごとではなくなる場合もある、ということを思い出していただけたらと。


まだクリスマスの予定がない方。

これからどんなお誘いが来ても、対応できます!


最後まで読んでくださってありがとうございました^^

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